今更ながら 白湯

白湯を飲むと、健康に良いらしいので、何度かやってみたけど続かなかったわ

それに、ビワの葉茶・ドクダミ茶・ゴボウ茶・ブラックジンガー(玄米茶)・スギナ茶・等々、飲みたい物だらけよ

 

でも乾燥の季節になって、朝起きたら喉カラカラ、風呂上りも乾いてるのを感じるわ

それで起床時と風呂上りは、体温くらいの白湯を300ccほど飲むことにした

 

足つぼ揉みの後は、必ず500㏄くらいの大きなカップで、白湯を飲むのよ

せっかく揉んでも、水分を取らないと、足に溜まった老廃物が流れずに、また身体を循環するらしいわ

お茶じゃなくて、白湯のほうが良いそう

 

 

🌼 夕食

キンカン   

 

🌼 昼食

 

🌼 朝食

  

 

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