目標 一日5000歩以上

「 病気の9割は歩くだけで治る」という本があるほど、歩くことは身体に良いらしいわ

ガン患者の会でもウォーキングを進めていて、babaも一日5000歩を目標にしている

病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~ 簡単、無料で医者いらず

病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~ 簡単、無料で医者いらず

  • 作者:長尾 和宏
  • 出版社/メーカー: 山と渓谷社
  • 発売日: 2015/11/21
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 

 

それで今日は 

・ 

なんと 619歩 (;’∀’)

     

何やってんのよ!!!

 

 

🌼 夕食

 

 

🌼 昼食

 

 

🌼 今日の朝食は多い

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